Kursplan

2020 12 07 Epikur Tabelle 15Min 

Sportgruppen ohne Verordnung (offene Kurse) Tageskarte
Bonuskarte (11 für 10)
5,00€
50,00 €
Rehabilitationssport (nur mit Verordnung)   Kostenlos
Funktionstraining (nur mit Verordnung)   Kostenlos

 

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SeniorenFit
  • Inhalt Mix aus Gleichgewichts-, Ausdauer-, Kraftausdauer- und Krafttraining für alle Junggebliebenen und die die es bleiben wollen.
  • Wann Montags von 15:00 bis 15:45 Uhr
Rücken Fit
  • Inhalt Das Training bezieht sich mit seinen Inhalten intensiv auf die Systemeinheit Rücken. 
  • Wann Montags von 18:00 bis 18:45 Uhr
Bauch-Beine-Po
  • Inhalt Das speziell auf Problemzonen abgestimmte Workout trainiert die Bereiche, die Ihnen wichtig sind. In effektiven Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in Form gebracht.
  • Wann Montags von 19:00 bis 19:45 Uhr
Pilates
  • Inhalt Ganzheitliches Krafttraining der Beckenboden- und tiefen Rumpfmuskulatur. Mit gezielten Übungen für die sogenannte Stützmuskulatur wird neben der Kondition und der Bewegungskoordination vor allem auch die Körperhaltung verbessert.
  • Wann Donnerstags von 19:00 bis 19:45 Uhr
Fit von Kopf bis Fuß
  • Inhalt Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Hilfe von Kleinsportgeräten.
  • Wann Freitags von 9:00 bis 9:45 Uhr und Dienstags 18:00 bis 18:45 Uhr