Präventionskurse

Gesundheitssportverein Epikur e.V. im Epikur Zentrum für Gesundheit

 

  • Ernährungsberatung
  • Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining
  • Hatha-Yoga
  • Nordic Walking
  • Kinder Yoga
 

 

Inhalt
Übergewicht ist eine der häufigsten Zivilisationskrankheiten mit zahlreichen Risikofaktoren für Folgeerkrankungen. Jede nachhaltige Gewichtsreduzierung vermindert das Risiko für eine dauerhafte Ernährungsumstellung und gesunde Lebensstileinstellung. Richtige Ernährung und ausreichende Bewegung sind die Faktoren, auf die wir einen Einfluss haben, um gesund und fit zu bleiben bzw. zu werden. Eine gesunde Ernährung kann vielen Krankheiten vorbeugen und hat günstigen Einfluss auf den Körper.

Zielgruppe
Menschen mit falschen Essgewohnheiten, Stoffwechselproblemen ohne behandlungsbedürftige Risikofaktoren oder psych. Störungen, Freizeit-Sportler und Bewegungsmangel.

Inhalt

Rückenschmerzen und -beschwerden sind die Folgen vielfältiger Ursachen, angefangen bei Fußfehlstellungen bis hin zu Nackenverspannungen. Diese Beschwerden kann und soll man nicht auf die leichte Schulter nehmen oder auf dem Rücken austragen, denn sie lassen sich in einem ganzheitlichen Bewegungskonzept deutlich reduzieren.

 

Inhalt
Sanfte Bewegung und Atmung und wirkungsvolle Entspannung.

Inhalt
Nordic Walking steigert die Kondition und trainiert neben den Beinen effektiv auch die verschiedenen Muskeln des Oberkörpers, verbessert die Beweglichkeit im Schulter- und Nackenbereich, löst Verspannungen und fördert zudem die Durchblutung. Durch den Stockeinsatz ist diese Sportart geeignet zur Entlastung der Gelenke.

Inhalt

Projekte in Schulen und Kindergärten

 

Sprechen Sie uns an!

Wir beraten Sie gerne zu unseren verschiedenen Angeboten.


 

Prvertion2                                      Prvertion1

Auf dieser Seite werden Cookies verwendet. Sie helfen uns dabei, unsere Dienste besser anbieten zu können und diese zu verbessern. Sie moechten mehr über Cookies erfahren und wie Sie diese löschen können Datenschutzerklärung.

  Ich akzeptiere die Cookies dieser Seite.
EU Cookie Directive Module Information